Success story

Résultats et témoignages

Pascale a écrit le 28/02/2008 à 09:42:11

Instinctivement je grignote moins, je suis plus dynamique, dans le sens où j'ai envie de faire plus de choses pour que ma vie soit plus agrèable,

Martine a écrit le 28/02/2008 à 09:41:08

Cette semaine, où j'étais en vacance j'en ai profité pour aller marcher tous les jours, je sens mon dos plus dynamique, j'ai écouté avec plaisir les suggestions "confiance en soi " et "mincir induction directe"j'ai 1 petite préférence pour le 1°, je viens de m'apercevoir que j'ai zappé la notation pour les envies de grignotage, il m'est arrivé 1x d'avoir envie d'1 carré de chocolat de commencer à le manger et de le reposer, idem pour des boudoirs, le soir parfois je sens une envie de sucre devant la télé ,je léve boire 1 verre d'eau et cela passe, j'ai la pêche, avec par moment des coups de fatigue, où il ne faut pas que je m'arrête longtemps car après j'ai du mal à bouger avec des maux de tête , moralement ça va j'ai toujours envie de faire pleins de choses mais il faut que je me centre, avec une tendance à m'éparpiller, dans l'ensemble je vais vers 1 mieux être, je sens plus de soleil en moi

Katia a écrit le 19/01/2008 à 12:06:23

J'ai appris à aller jusqu'au bout de mes buts appris à faire la différence entre les bonnes choses nocives pour ma santé mon bien être ainsi que les choses bonnes et encore plus bonnes pour moi et pour mon équilibre, j'ai appris à perdre mes kilos sans souffrance, que ce soit moral ou physique Ma vie a changé car mes kilos commencent à disparaître je retrouve une vie équilibrée amusante et j'en profite pleinement.

Diane a écrit le 16/10/2007 à 06:59:54

Je m'autorise quelques douceurs de temps à autre en famille, je les apprécie davantage et veillerai à ne plus me laisser déborder. J'ai acheté 2 pantalons en taille 38 ; il y avait des années que je ne mettais plus cette taille!. Je me sens bien dans ce corps, ose le regarder dans le miroir et même, le retrouver agréable à voir. Je pense de moins en moins en "négatif", profite de plus en plus à l'instant présent.

Kristelle a écrit le 01/10/2007 à 11:23:46

Je réalise la prise de conscience de devoir faire du bien à son corps (manger moins gras, peu de boissons "agressantes") pour qu'il fonctionne bien, on a déjà assez de stress par ailleurs - reprise d'activité physique et autre vision du sport (pour le bien être et plaisir, pas pour maigrir) - quand je mange des choses sucrées (et ça m'arrive encore) je suis en mesure de m’arrêter avant de manger sans plaisir (je me dis que ça ne sert a rien de manger pour faire face a ces problèmes, ça empire le malaise)

Ghislaine a écrit le 01/10/2007 à 07:03:18

Au niveau de mon alimentation le sucré a pratiquement disparu, les grignotages au cours de la préparation de même. Je commence à perdre doucement mes petits kilos sans avoir l'impression de faire un régime - n'est-ce pas génial - voilà, j'écoute le fichier sonore "Confiance en soi" et j’aimerai continuer en ce sens -je me sens plus détendue - et relativise beaucoup de choses

Colette a écrit le 12/09/2007 à 07:40:30

Je continue à mincir: 57 kg maintenant, plus que 2 kg et mon objectif sera atteint. Je suis fière de moi d'avoir enfin réussi à réaliser ce qui me tenailler depuis quelques années. Je suis même plus mince qu'avant mon dernier marathon.

Odile a écrit le 24/08/2007 à 10:28:59

J'ai un peu repris espoir, comme vous pouvez voir...et ça se manifeste aussi sur mon comportement: je suis retournée au sport, je prends conscience que ce que je mange agresse mon estomac (aussi bien les plats gras que le café, d'ailleurs je prends du thé vert qd je peux) et je ne me dis plus que je suis grosse (enfin, disons que je focalise moins sur mon corps) et j essaye de trouver des habits qui me mettent en valeur.

Isa a écrit le 24/08/2007 à 07:51:04

Merci pour la grande honnêteté et la correction avec lesquelles vous et votre équipe travaillez.

Ghislaine a écrit le 21/08/2007 à 13:10:01

C'est ma deuxième semaine, je me sens déjà mieux dans mon corps, maintenant mon corps est sans surcharge, c’est du dynamisme retrouvé. Votre pyramide est excellente : elle permet de visualiser les efforts et de rectifier les points faibles, quand à l’induction j'apprécie et c’est la détente assurée.

Anne-Stéphanie a écrit le 17/08/2007 à 14:43:53

Votre méthode est vraiment super intéressante et c'est une approche qui me plait bien, on va au fond des choses et non pas seulement sur le plan de l'alimentaire, je suis enchantée. De plus c'est réconfortant de vous savoir à mes côtés.

Sarah a écrit le 06/08/2007 à 08:51:09

En ce moment, je suis assez étonnée de voir que je ne suis pas fixée sur la nourriture, je ne me culpabilise plus lorsque je mange du chocolat (d'ailleurs c'est de plus en plus rare), et je n'ai plus le besoin de me "remplir" en rentrant du travail alors que le stress est arrivé a son paroxysme la semaine dernière.

Fiona a écrit le 06/08/2007 à 08:48:34

J'ai de très bonne nouvelles: lors de ma deuxième semaine de vacances, j'ai fait une expérience très intéressante: j'ai dis "NON" a plusieurs reprises quand j'ai eu l'impression que mon corps n'en avait pas besoin. Je pensais avoir pris du poids pendant mes vacances, mais en fait j'avais perdu 2kgs.

Catherine a écrit le 06/08/2007 à 08:47:43

Je suis toujours motivée, alimentation je fais au mieux, sport je vais au boulot en vélo et je circule aussi en vélo, sinon le moral va super bien

Valérie a écrit le 06/08/2007 à 08:46:34

Week-end très reposant grâce au échanges du coaching, j’essaie de faire au mieux pour la gym et pour l’alimentation ainsi que pour le stress je suis très contente de moi

Carole a écrit le 24/07/2007 à 06:57:16

Je craignais de reprendre un peu des 8 kgs envolés maintenant. Je peux à nouveau me regarder dans le miroir, l'image correspondant davantage au schéma que je gardais malgré tout. Manger équilibré et un peu de tout en petites quantités ne me prive pas et je sens confusément que c'est mon alimentation désormais quotidienne. Mon amicissement se poursuit très régulièrement à raison de 2kg par mois. Je me sens aussi plus calme, plus détendue, je me fixe des objectifs plus posés.

Marion a écrit le 22/06/2007 à 07:41:08

Dans la vie de tous les jours, je me sens plus détendue, plus sure de moi. J'arrive plus facilement à dire ce que je ressens. Je ne suis pas qu'une oreille qui écoute ceux qui ont besoin de parler d'eux. J'accepte plus facilement et sans gêne des compliments qui me sont adressés et je remercie

Anne-Marie a écrit le 22/06/2007 à 07:40:34

Quant aux inductions. Que vous dire d'elles ? C'est ma récompense, un cadeau personnel, une détente, une ouverture. Certainement pas des bouées de sauvetage ou du "bourrage de crâne".

Magalie a écrit le 22/06/2007 à 07:39:11

C'est la PNL qui a fait que j'ai osé m'inscrire. J'avais besoin d'un petit coup de pouce extérieur pour m'aider à maintenir le cap dans ce début de tempête de vie.

Jenny a écrit le 22/06/2007 à 07:14:05

Je n'ai pas parlé de poids dans mon bilan des périodes précédentes et ça montre bien que ma recherche personnelle est autre ! Donc mes assiettes sont moins pleines, je ne reprends pas d'un plat non que je me restreigne mais je n'en ai plus besoin. Mon poids du début était : 77,6 kg et je suis actuellement à - 6 kg, je me rapproche de non objectif.

Jess a écrit le 17/05/2007 à 13:55:22

Même lorsque j'ai le ventre noué, cela marche, comme le mal de dos quand j'ai trop couru bon, je continue à maigrir (moins 4kg). Il me semble aussi que des envies reviennent, autres que celles de travailler, comme bricoler, refaire des papiers peints, les peintures, le potager .....

Stéphanie a écrit le 08/05/2007 à 08:14:18

Avant je me goinfrer de petits pains au chocolat, maintenant je me suis rendue compte que je n’aimais pas le goût de ces petits pains au chocolat. Du coup, ce vendredi, j ai laissé la moitié.

Irma a écrit le 08/05/2007 à 08:06:00

Je ne me sens plus obligée de finir les plats et je choisis plus consciemment mes plats au restaurant. J'ai aussi redécouvert le sport, et je doute moins de ma reussite a long terme.

Mira a écrit le 08/05/2007 à 08:04:23

Depuis la dernière fois que je vous ai écrit, certaines choses ont changé mais tout d’abord je veux vous remercier de votre message. Parfois, on a juste besoin de soutient pour retrouver la force de continuer sur le chemin que l’on sait être le bon, mais qui n est pas toujours le plus simple.

MEGARISSE a écrit le 06/02/2007 à 11:33:58

C'est bien d'avoir pu résister et je vous encourage à continuer votre régime et surtout gardez confiance en vous.Moi même j'ai essayé de faire un régime de 7 jours et je n'ai tenu que 4 jours.C'était pas facile pour moi,alors garder espoir,quand on veut quelque chose il faut l'obtenir.

Céline a écrit le 24/01/2007 à 11:06:14

Samedi dernier j'ai été invitée à manger une raclette, j'ai avalé une petite soupe avant d'y aller et là bas je n'ai bu qu'un jus d'orange, 2 patates, 1 tranche de jambon, de mortadelle et 2 de grison. Je n'ai pas mangé de beurre et je n'ai bu qu'un verre de vin et un peu de champagne. J'ai laissé la moitié de mon gâteau car il y avait trop de crème. Je suis fière de moi de ne pas avoir craqué.

Nathalie a écrit le 13/01/2007 à 11:50:09

Je suis heureuse de ce changement. Je n'arrive pas à m'imaginer remanger tout ce que je mangeais avant. Ça ne me tente quasiment plus de manger devant la télé, etc. Je pense que les séances de relaxation y sont pour beaucoup.

Sabrina a écrit le 12/01/2007 à 13:23:57

Incroyable ! La dernière induction est particulièrement efficace. J'ai de moins envie de choses "mauvaises" et ceci sans stress. Je n'en ai tout simplement pas envie. Je me rends compte que le contenu de mon panier de course à changé pour contenir plus de légumes frais, surgelés ou en conserves. J'ai "besoin" de mon fruit du matin, ce qui était réellement inconcevable il y a quelques semaines. J'ai donc toujours des fruits à portée de main.

Odile a écrit le 10/01/2007 à 11:12:06

Je suis à l'heure au travail (ce qui m'était très difficile avant) et plus rien ne me stresse. C'est génial. Côté nourriture, je mange diététiquement correctement, je n'ai pas mangé de bonbons depuis 2 semaines sans avoir cette boule dans la gorge qui avant ne s'en allait pas avant que j'en mange un. J'ai retrouvé un sentiment de liberté, de légèreté et de confiance.

Daphné a écrit le 09/01/2007 à 18:39:29

J’ai l’impression d’être plus raisonnable face à mes envies de nourriture. Quand mon comportement hier était de prendre à manger par réflexe, par gourmandise plus que par réel besoin, aujourd'hui juste j’arrive à me contrôler, j’ai plus de motivation à bouger aussi. Avant hier suis allée courir et là vais faire du vélo !

Clothilde a écrit le 09/01/2007 à 11:09:54

Je me suis mise à la gymnastique, 1/2 heure par jour le matin et je reprends la danse country (1 heure tous les mercredis) à partir de mercredi. Je suis même allée me promener à pied (3 1/4 d'heures) avec ma fille samedi. Je ne me sens plus stressée, c'est génial. En plus, par curiosité, je me suis pesée vendredi matin à jeun et je suis passée de 66,7 kg à 65.8 kg, c'est très motivant, surtout sans se privée vraiment et en mangeant à sa faim.

Fabienne a écrit le 08/01/2007 à 11:17:53

Mais je suis très satisfaite de notre programme où je n’ai pas le sentiment de faire un régime et pourtant j’ai changé, dans une certaine mesure, mon alimentation vers une alimentation plus seine : légumes, fruits et thés.

Cynthia a écrit le 05/01/2007 à 07:05:43

Comme vous le dites mon corps et mon esprit commencent à se sentir bien ensemble...encore quelques progrès à faire pour une meilleure cohabitation : je me sens sur la bonne route.

Catherine a écrit le 28/12/2006 à 12:41:07

Je me sens bien. Je n'ai pas eu de fortes envies de même pas de me servir un apéritif. J'ai bu beaucoup d'infusions, J'écoute tous les soirs les inductions. Pas de grignotage, je me sens comme apaisée. J’aime bien l'état d'esprit dans lequel je me trouve.

Christelle a écrit le 28/12/2006 à 11:41:59

Par ailleurs, je mange bien, je me fais plaisir avec des choses simples que je prépare. Mon pèse personne aurait tendance à me montrer des choses agréables..

Patrick a écrit le 26/12/2006 à 11:57:51

Avec la même sérénité intérieure, j'ai constaté que certaines choses (ou comportements!) se remettaient en place toutes seules et en douceur.

Claudine a écrit le 23/12/2006 à 12:49:09

Aujourd'hui, j'ai été capable de vivre dans le présent de ma vie sans, presque, d'anxiété. Je peux reconnaître la valeur de ma personne et de ce que je fais. Mon assurance est de plus en plus là. J'évalue le doute sur moi-même à 10 %.Et je suis partie de 300%!!! Quel changement! Je me sens plus droite dans mon corps, dans mon être, je me découvre de l'ambition professionnelle, des perspectives nouvelles s'ouvrent...si je pouvais perdre du poids!

Jean Pierre a écrit le 22/12/2006 à 13:17:47

Je n'ai pas la sensation de faire un régime.. d’ailleurs je ne fais pas de régime...j’ai l'impression d'aller tranquillement vers un autre état.. sans forcer. Il m'arrive de ne pas être attirer de la même façon par certains aliments ou certain repas... serais déjà une modification inconsciente...

Nathalie a écrit le 22/12/2006 à 12:47:49

La semaine s’est très bien passée je me sens plus légère envie de faire plein de choses. Lors d'une petite angoisse passagère je ne grignote plus et je me sens plus dynamique. Au niveau poids je retrouve une belle silhouette je me sens bien dans ma peau

Karin a écrit le 22/12/2006 à 12:35:57

Je suis plus motivée que jamais, plus à l'écoute que quiconque. Je veux arriver à prouver qui je suis vraiment, d’abord physiquement et ensuite mentalement et surtout dans mon travail où j'ai tout à prouver! Merci de m'y aider...

Joelle a écrit le 22/12/2006 à 12:22:35

Ça fait du bien suis regonflée a bloc à chaque fois. J’avance dans ma perte de poids et suis de plus en plus motivée. Je me suis inscrite dans une salle de sport et j ai décidé d y aller 2 à 3 fois par semaine. Je suis contente d avoir fais cette démarche.

Patricia a écrit le 22/12/2006 à 12:07:22

Par ailleurs ma silhouette change et mon entourage commence à le remarquer, ma balance bouge...je ressens quelques "transformations" dans ma façon de réagir vis à vis de la nourriture. Je me sens très bien …

Pénélope a écrit le 22/12/2006 à 08:54:44

C'était la Saint Nicolas et nous avons reçu beaucoup de friandises. Nous avons été invités samedi et dimanche. Je n'ai donc pas choisi de manger des pizzas ou des lasagnes mais j'en ai mangé la moitié de ce que j'aurais consommé il y a un mois. De même, j'ai été très raisonnable vis à vis des sucreries (par rapport à avant)

Thierry a écrit le 21/12/2006 à 19:15:51

J’ai écouté avec plaisir l’induction suggestive pratiquement tous les jours de la semaine elle m’a permis d’être encore plus détendu dans la relation aux autres et je suis impatient de connaître la suite.

André a écrit le 19/12/2006 à 13:14:28

Tout se passe bien, je pense que le rééquilibrage conscient / subconscient continue de se réaliser normalement : je le constate de jour en jour.

Elodie a écrit le 18/12/2006 à 11:39:34

J’ai passe mon entretien d'embauche et le recruteur m'a dit que j'étais la candidate la plus à l'aise. C'est vrai que je ressens une grande confiance en moi. Les fichiers audio me sont très utiles. Je suis très contente de moi.

Claudine a écrit le 16/12/2006 à 22:44:07

Semaine assez chargée mais plus facile à vivre qu avant car plus de légèreté et surtout dynamisme .je bouge beaucoup en plus du sport surtout beaucoup de marche j'ai beaucoup plus confiance en moi je dors mieux pour moi c'est positif j'arrive au poids que je désirais.

Lucie a écrit le 14/12/2006 à 12:44:30

Je n'ai plus de problème à boire un litre d'eau par jour. L’autohypnose est efficace et correspond à mon désir de traiter la cause psycho-affective de mon obésité.

Delphine a écrit le 14/12/2006 à 08:21:40

Cette méthode me permet d'être "mieux dans mes chaussures". Je vous avais parlé de mes ennuis de dépression, depuis quelques mois, je ne prends plus d'anxiolytique ni de somnifère. Si l'antidépresseur est gardé par précaution, je m'en sens bien moins dépendante. Mon médecin et moi-même vous remercions pour cette aide précieuse.

Diane a écrit le 12/12/2006 à 17:40:12

Cette semaine ci, j'ai persévéré sur mon chemin vers plus de minceur... et j'ai "affronté" calmement et sans hargne des réflexions au sujet de mon aspect physique de "non mince" dites "sur le ton de la plaisanterie" Pour moi ça a été un bon test!!!

Paul a écrit le 11/12/2006 à 08:57:01

J'éprouve un certain bien-être que je ne sentais plus depuis bien longtemps (et dont j'avais oublié l'existence même). J'écoute toujours scrupuleusement les messages audio une à deux fois par jour.

Eliane a écrit le 10/12/2006 à 09:37:57

Je vois la semaine qui vient de s'écouler comme une image plutôt positive de moi : quand je considère mes réactions face à la période un peu difficile que nous traversons chez moi, je suis fière de moi!!!

Laura a écrit le 09/12/2006 à 18:34:23

Voilà j ai bien écouté mes inductions, ça fait du bien suis regonflée a bloc à chaque fois. J avance dans ma perte de poids et suis de plus en plus motivée. Je me suis inscrite dans une salle de sport et j ai décidé d y aller 2 à 3 fois par semaine. Je suis contente d avoir fais cette démarche.

Maryse a écrit le 03/12/2006 à 07:11:16

J’ai ressenti une légère différence dans mes choix alimentaires : moins de féculents, quantités moindres. Et également une sensation de mieux être dans mon corps : comme une prise de conscience de certaines parties profondes dans mon ventre surtout ou dans ma poitrine (qui sont les endroits les plus "atteints" par le surpoids)

Isabelle a écrit le 22/11/2006 à 11:44:47

Le principal c'est que j'arrive à apprécier mes moments privilégies, ne serait ce que boire mon thé tranquille sans penser à rien de particulier... ou au contraire en pensant à des choses à venir que j'ai envie de faire!

Julia a écrit le 21/11/2006 à 10:39:03

En ligne général tout se passe bien. Je suis pas à pas les conseils . J arrive progressivement à trouver un accord avec moi-même et de cet inconscient lourd en histoire.

Carole a écrit le 19/11/2006 à 08:28:42

Au fait dans mes cours j'en suis à la partie alimentation, et ça m'a vraiment motivé d'apprendre autant de choses, sur le fonctionnement de la faim...

Fabiola a écrit le 11/11/2006 à 21:10:51

Je me sens un peu plus sur de moi...je suis allée danser plutôt que regarder la piste de danse et je me trouvais "bien". J'ai eu beaucoup de compliments cette semaine, ce qui a fait du bien à mon moral.

Géraldine a écrit le 08/11/2006 à 09:08:21

Au fur et a mesure que les périodes se succèdent, je retrouve une belle silhouette je me sens bien dans ma peau.

Sandrine a écrit le 07/11/2006 à 18:54:26

Côté diététique, j'ai fait des repas équilibrés et agréables en préparant des choses simples et d'autres moins "étudiés". Je laisse aller les choses au gré de mes envies. Je ressens une réaction différente le soir où avant le vin faisait partie de mon repas systématiquement, cette semaine ça n'a pas été systématique.

Anne a écrit le 03/11/2006 à 07:37:30

Comme vous le dites mon corps et mon esprit commencent à se sentir bien ensemble... je me sens sur la bonne route.

Annabelle a écrit le 28/10/2006 à 21:38:46

Le plus marquant pour cette période est que j'ai vraiment remarqué que mon corps ne veut plus de surcharge alimentaire! une réelle sensation de malaise arrive quand je mange trop et je n'ai aucune difficulté à m'arrêter quand je ressens cela.

Sophie a écrit le 24/10/2006 à 11:54:58

Je me sens bien. J'ai découvert que j'avais de plus en plus confiance en moi surtout dans ma manière de parler. Autant avant j'hésitais, je bégayais ou je cherchais mes mots. Je n'ai plus l'appréhension de leur parler et du coup je me sens beaucoup plus sûre de moi.

Anne Marie a écrit le 22/10/2006 à 19:23:08

J'ai l'impression de faire des progrès , je pense à l'autre jour où je me suis arrêtée acheter un goûter à mes enfants à la boulangerie , je n'ai pris que du pain pour moi alors qu'avant , j'aurais craqué certainement ....

Emmanuelle a écrit le 12/10/2006 à 10:44:47

J'ai beaucoup avancé dans ma tête, je sais ce que je vaux, ce que je désire et j'y arriverais même s'il faut du temps.

Mélanie a écrit le 12/10/2006 à 08:40:14

Votre méthode m'attire. Après cette semaine de test, je ressens déjà quelques effets positifs sur mon comportement : aucune envie de chocolat ou de biscuits, besoin de boire et de bouger plus. Avec un passif de nombreux régimes à effet yoyo, j'aimerais donc prolonger l'expérience de votre méthode.

Vanessa a écrit le 10/10/2006 à 12:00:37

Ce que j’apprécie, c'est que j'arrive à moins me "focaliser" sur la nourriture, je mange d'une façon plus spontanée des choses bonnes pour moi, je pense que j'ai plus d'énergie

Vincent a écrit le 30/09/2006 à 07:23:02

Pour ce qui est des exercices physiques, maintenant le matin j’ai la possibilité de me rendre à mon travail à pied à partir de la gare de Lyon cela fait 20 minute de marche. Avant j’étais pressé d’aller à mon travail, aujourd’hui je prends le temps avec sérénité. J’ai fait ce parcours 3 fois sur 4 dans la semaine, le jour où je ne l’ai pas fait, mon train avait pris 20 minutes de retard. Donc je suis très fier d’avoir atteint tous mes objectifs de la semaine.

Michèle a écrit le 22/09/2006 à 19:55:57

...j'ai été dans la situation où je pouvais choisir de manger beaucoup,... et je ne l'ai pas fait... un peu de tout sans me priver, sans excès...le ressenti d'une certaine liberté, c'était assez agréable!

Sylvie a écrit le 08/09/2006 à 10:15:31

Je suis de retour après d'excellentes vacances. Quelques nouvelles : après ces congés, j'ai eu le plaisir de monter sur ma balance pour m'apercevoir que je n'ai pas pris de poids bien que n'ayant pas "fait attention". Il semble donc que mieux m'alimenter devienne une habitude!!!

Christine a écrit le 22/08/2006 à 15:41:54

J'écoute chaque soir les fichiers audio, et cela me soutient beaucoup. J'ai augmente mon activité physique sans trop grande difficulté.

Véronique a écrit le 22/07/2006 à 17:57:38

Je ne ressens plus de culpabilité envers la nourriture et je suis plus indulgente envers moi même. Je mange moins et j'arrive à attendre les repas en respectant plus la sensation de faim.

Michaël a écrit le 17/06/2006 à 20:27:42

Les points forts : je ne bois plus les boissons alcoolisés le soir d'ailleurs quand j’en ai envie je sors dans le jardin pour profiter et cela passe très bien. Je bois plus volontiers de l’eau au travail sans forcément m’y contraindre.

Gisèle a écrit le 22/05/2006 à 10:49:15

Je commence à me réconcilier avec mon corps .pour mon plaisir, je viens de commencer la peinture à l'huile ce matin dans un groupe, et je suis fière de moi.

Hélène a écrit le 10/05/2006 à 11:47:28

Depuis que je suis dans ce coaching, je constate que les moments plus "noirs " ou "down" ont toujours un aspect positif, et je commence à savoir reconnaître rapidement ce que je peux retirer de ces passages difficiles.

Olivia a écrit le 09/05/2006 à 11:32:40

Hier, une amie fêtait son anniversaire (après le cours de danse country), j'ai bu la moitié d'un verre de champagne et seulement 2 petits gâteaux apéritifs. Avant je me serais jetée sur la boîte. Même ma collègue qui fait régime et qui s'y tient a craqué pour plusieurs gâteaux.

Justine a écrit le 08/05/2006 à 11:09:58

Je remarque que j'ai changé des choses dans mon alimentation : il y a désormais toujours un plat de fruits sur la table et les enfants en profitent bien également. Je pense qu'en moyenne, j'ai du acheter trois fois plus de fruits et de légumes qu'auparavant et tout a été mangé.

Emma a écrit le 10/04/2006 à 08:52:37

Point de vue sport j'ai bien évolué. J'ai appris à nager le crawl, chose dont je rêvais depuis longtemps et j'adore. J'ai aussi changé de bonnes choses au niveau alimentaire surtout au niveau des fruits, légumes et du poisson.

Béatrice a écrit le 30/11/1999 à 00:00:00

Je fais de plus grande promenade avec mon chien, je me gare plus loin quand je vais chercher ma fille à l'école et je fais les exercices sportifs. cela me détend.