Alimentation + manque d'exercice = Surpoids

L'équation parait simple ... un régime devrait rapidement le régler ... Alors pourquoi est ce si difficile ?.

Avant de " penser régime ", vous êtes vous demandé qu'est ce qui, UN JOUR, vous a incité à changer votre alimentation?

N'est ce pas cela l'origine du problème ?

Régime et effet yoyo :

Vous avez fait un régime ? Alors vous avez constaté que malgré tous vos efforts, les kilos reviennent …

C'est le principe bien connu des régimes yoyo : Un régime = perte de poids rapide puis reprise de poids, ... un nouveau régime = perte de poids ... puis nouvelle reprise de poids ... encore plus rapide !

Régime effet Yoyo : en savoir +

Pourquoi les kilos perdus avec un régime reviennent ils ?

Parce qu'un régime n'agit pas à la source du problème …

Réduire ou modifier l'alimentation avec un régime pendant quelques semaines ne change pas les habitudes ... alimentaires, acquises au fil des années, et ne parvient pas a modifier nos réglages internes.