Pour maintenir l’équilibre il faut que
Les Apport énergétiques – Les Dépenses énergétiques = 0
80% des personnes y arrivent chaque jour En mangeant de tout, à leur faim … et sans pratique de sport intensif !
Pour maigrir il faut que
Les apports énergétiques – Les dépenses énergétiques < 0
En mangeant de tout, à sa faim … et sans pratique de sport intensif !
En résumé il suffit de :
Choisir des aliments plus rassasiant, moins riches en sucre et à IG bas Manger, en variant les nutriments, les recettes …
Avoir envie de passer à l’action Se sentir motivé(e) chaque jour et s’enthousiasmer des résultats Etre sure(e) du succès de sa démarche …
Faire ce que l’on a décidé … Sans se sentir toujours attiré(e) par le contraire …
"Même au niveau professionnel le résultat est flagrant pas depuis longtemps mais je suis très satisfaite ....
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"Maintenant, j'ai pris un rythme de croisière, je ne me pose plus de questions sur mes aliments ...
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Il y a deux grosses parties: travail sur soi / et l'alimentation
Pour ce qui est le travail sur soi les périodes m'ont beaucoup aidé. J'ai fait beaucoup de progrès sur moi, je dis mieux ce que je pense par rapport à avant je me sens très sereine et je stresse beaucoup moins car tout problème a une solution.
Même au niveau professionnel le résultat est flagrant pas depuis longtemps mais je suis très satisfaite de moi il y avait longtemps que je ne m'étais pas senti aussi bien. les premières périodes aident beaucoup à ce sujet (le fait d'être heureux, le cerveau). j'ai encore du travail à faire mais je suis sur la bonne voie, j'ai pris conscience que tout pouvait être dit mais il faut être précis et calme.
Pour ce qui est l'alimentation, j'ai encore du travail à faire.
Je dois avoir un peu plus de volonté je mange sans dévorer, je ne grignote plus du tout, si j'ai faim je mange un fruit.
Je vais clôturer ma semaine aujourd'hui, car pendant 2 jours, je n'aurais pas une minute. Il va falloir que je fasse ma gym à l'aube, et ma marche en fin de journée. C'est dur de rester coincée chez soi, 2 jours entiers.
Mais il y a tant de satisfaction à parler peinture avec les gens qui vous rendent visite ! Que du bonheur !!!
Maintenant, j'ai pris un rythme de croisière, je ne me pose plus de questions sur mes aliments, car mes goûts ont changé : exit les viandes grasses, les produits raffinés et les plats industriels, je cuisine beaucoup plus, mais les recettes sont simples et savoureuses, pleines d'épices, de condiments, d'herbes.
Mon mari ne se plaint pas, je lui fais quelques petits plaisirs. Merci pour tout, je vous donnerais quelques nouvelles (dès que j'aurai atteint mon objectif minceur : encore 1,5 kg à perdre !!!)
Afin de vous donner un petit appercu sur les ressources physiques extraordinnaires que nous possédons toutes et tous, et qui dépassent parfois l'entendement, regardez ce petit reportage passé sur France 3 ...
Bien sur soyez rassuré(e), mincir sans régime ce sera tellement plus simple ! Mais au même titre que certains arts martiaux, savoir mieux utiliser ses ressources internes ... c'est une technique qui s'apprends.
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-Les témoignages présentés constituent des expériences individuelles à ce titre elles ne sont ni caractéristiques, ni ne peuvent constituer une garantie de résultats. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire les résultats peuvent varier en fonction des caractéristiques génétique, constitutionnelle, et de l'historique pondéral de chaque individu.Les personnes présentées sur le site n’ont pas pris part au programme mincir direct, à moins que cela ne soit spécifiquement indiqué.- Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou d’envisager une modification de vos habitudes nutritionnelles.
